本期關注
“健康素養66條”之“蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病”。
今年蚊子可能迎來“加強版”。與此同時，登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒等蚊媒傳染病，在全球多地持續傳播，形勢不容樂觀。面對可能“來勢洶洶”的蚊蟲，如何做好科學防護呢？
預防蚊蟲叮咬，是防范蚊媒傳染病的第一步。
1.建議穿淺色、寬松的長袖上衣和長褲。蚊子的視覺系統偏愛深色物體，黑色、深藍色、深灰色等衣物，會在環境中形成強烈的視覺對比，成為蚊子鎖定的靶心。淺色衣物不易吸引蚊子，長袖長褲能減少皮膚暴露，寬松的版型則讓蚊子難以隔著衣服叮咬。
如需長時間待在戶外，比如爬山、露營，還可以用氯菊酯處理靴子、長褲、襪子等衣物。氯菊酯是一種長效殺蟲劑，經過氯菊酯處理的衣物在多次洗滌后仍能防蚊。注意，氯菊酯僅用于衣物，不可直接涂抹在皮膚上。
2.合理使用昆蟲驅避劑。建議使用含避蚊胺（濃度上限30%）、派卡瑞丁成分的驅避劑。使用時只涂抹在衣服和外露的皮膚上，切勿涂抹在眼周、口周、傷口處。按照產品說明，視情況及時補涂，以保證持續防護效果。
如需同時使用驅避劑和防曬霜，正確的順序是先涂防曬霜，再涂驅避劑。防曬霜通常需要被皮膚吸收才能發揮作用，而驅避劑只需留在皮膚表面即可形成保護層。返回室內后，及時用肥皂和清水洗凈涂抹過驅避劑的皮膚，更換和清洗曾涂抹驅避劑的衣物。切勿給2月齡以下的嬰兒使用驅避劑；2月齡以上的孩子可以使用含避蚊胺成分（建議濃度10%）的驅避劑。不要讓兒童自行涂抹昆蟲驅避劑，成年人應先將昆蟲驅避劑涂抹在自己雙手上，然后再涂抹到孩子身上。
除了做好自身防護，管好身邊的環境，從根源上減少蚊子的數量，也是很關鍵的一步。
1.清理繁殖源。蚊子喜歡在靜水中產卵，每周仔細檢查室內和室外所有可能積水的容器，進行清空、刷洗、倒置、加蓋或丟棄處理，防止蚊子在水中產卵。
2.安裝并維護紗窗紗門。在門窗上安裝紗網，并及時修補紗網上的破洞，將蚊子阻擋在室外。
3.保持環境衛生。清理房前屋后草叢、垃圾、水溝及陽臺花園等蚊子喜歡棲息的陰暗潮濕區域。妥善存放食物，及時處理垃圾。
外出旅行要注意！
去登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病流行地區旅行前一定要查詢當地疫情信息，做好充分的驅蚊、防蚊準備。
返回后14天內做好健康監測，密切關注自身狀況，繼續做好防蚊措施。登革熱和基孔肯雅熱等蚊媒傳染病有潛伏期，此期間若被本地蚊蟲叮咬，可能造成疾病的本地傳播。
如果在此期間出現發熱等身體不適，應盡快就醫并主動報告旅行史和蚊蟲叮咬情況。
作者：浙江省寧波市第二醫院公共衛生科主任醫師 陳琴 寧波市海曙區疾病預防控制中心副主任醫師 李保軍
審核：國家健康科普專家庫成員、首都醫科大學附屬北京地壇醫院主任醫師 王凌航
策劃：鄭穎璠 王寧
編輯：穆薪宇
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