10月28日，在重陽節到來之際，上海健康科普大平臺“上海健康播報”舉行發布會，聚焦“健康老齡，活力晚晴”。邀請老年醫學專家介紹如何樹立積極老齡觀、健康老齡化理念，通過培養良好的日常習慣，堅持健康的行為方式，保持活力心態，擁抱高品質健康生活。

華東醫院老年科主任醫師洪維表示，從老年醫學的角度，活力老人通常是指生活能自理、重要臟器功能基本正常、慢病控制達標、營養狀況好、認知功能清晰、心態良好、積極參與家庭和社會活動的長者。

“一句話總結，活力老人就是：大病沒有，小病穩定，生活自理，健康習慣，心態年輕，融入社會?！焙榫S說。

她也從吃得好、睡得香、動得勤、想得開這幾個方面來介紹了老年人要做好主動的健康管理。老年人可以進行一定的有氧運動，最簡單的就是快走，每天7000步左右；也要保持一定的抗阻運動，訓練肌肉，如靠墻俯臥撐、八段錦。運動要持之以恒，每天至少30分鐘，循序而進、量力而行。

“保持積極樂觀的心態對老年人很重要，多參加團體活動，比如唱歌、跳廣場舞、旅游、讀書會等，建立自己的老年社交圈；有學習的主觀能動性，比如參加老年大學、社區健康講座等?！焙榫S表示。

華東醫院院長保志軍介紹了人工智能在老年醫學領域的應用進展。他表示，借助人工智能、大數據算法與可穿戴設備，可以實時收集老年人的多維度生理與行為數據，將這些數據定期反饋給老年人，比如提醒“今日步行量未達標”、“睡眠碎片化較嚴重”，便可讓他們清晰掌握自身健康狀況，調整生活方式，從被動等待就醫轉向主動預防管理。

他表示，華東醫院也正在開展實踐探索，試點布局適配未來居家場景的數據采集設備，同時聯動企業整合各方技術優勢，共同打磨更貼合老年人需求的健康管理方案。

他介紹說，隨著技術不斷成熟，未來健康管理將突破醫院場景的限制，實現居家化檢測。老年人無需頻繁往返醫院，在家中就能完成基礎健康檢測，數據實時同步至智能系統。系統會結合人工智能分析，對健康風險進行分級。若只是輕微指標異常，會推送運動處方或膳食建議；若發現潛在高危風險，便會對接社區醫療資源或提醒前往醫院進一步檢查。

“當醫院作為核心樞紐，串聯起居家、社區的健康數據網絡，就能形成‘早期篩查-精準干預-風險預警’的閉環，讓老年人的健康得到更全面保障，也能有效降低急危重癥發生率，減輕醫療系統壓力?！北Ｖ拒娬f。

（中國日報上海分社 記者 周文婷）