北京警察在本屆世警會上獲得35枚金牌 當警察，就要有力量！
2019年第十八屆世界警察和消防員運動會在四川省成都市舉行，共有來自80個國家和地區的近萬名運動員參加。素有警察和消防員奧運會之稱的“世警會”經過30年的發展，成員已涵蓋全球主要國家和地區，每屆均有上萬名運動員參加，成為參賽人數僅次于奧運會的國際運動盛會。
本屆世警會，55名民警組成北京市公安局警察體育代表團，參加了田徑、重競技、力量、警察手槍射擊、警用摩托車技能共5個大項的比賽，共獲獎牌72枚，其中金牌35枚、銀牌25枚、銅牌12枚，在世界賽場上展現了北京警察良好的精神面貌和過硬的體技能素質。其中，來自豐臺公安分局的蔣曉紅是此次代表團中年齡最大的選手，她為北京市公安局警察體育代表團奪得首金，并榮獲三枚金牌。另外兩名冠軍左超、成鋼同樣來自豐臺分局。
首金得主蔣曉紅
50歲開跑勇獲三金
2019中國·成都世界警察與消防員運動會上，北京警察體育代表團首金獲得者是豐臺公安分局警務支援大隊女民警蔣曉紅，并且她一人就奪得了3枚金牌，榮獲了半程馬拉松女子50+年齡組冠軍、10公里越野女子50+年齡組冠軍、樓梯競速女子50+組冠軍。
蔣曉紅今年54歲。此前，同事們就曾聽說“蔣姐”的傳奇事跡，50多歲還經常跑“半程馬拉松”，午休時間騎自行車去游泳館游上幾千米，上班前再騎自行車趕回來。
“您年輕的時候是運動員嗎？堅持鍛煉很多年了吧？”但令大家出乎意料的是，蔣曉紅卻回答：“運動，我是從50歲開始的。”
蔣曉紅說，她以前身體不好，“從50歲才開始跑步，就是為了鍛煉身體。”蔣曉紅是軍轉干部，從南方到北方工作，一時不適應患上了哮喘。為了強身健體，50歲那年她決定開始跑步鍛煉身體，每天堅持在單位健身房跑步機上跑一會兒，健身出汗。
幾年前，北京市公安局運動會選拔參賽隊員，負責組織的同事看蔣曉紅天天跑步，就找她談，想給她報名參賽。
“我哪兒行啊？！我就是自己跑著玩兒，哪能跟運動員比？”這是第一次有人找她參加運動會，卻被蔣曉紅一口回絕了。“后來找過我好幾次，我也不好意思再推托，最后就去了。沒想到，那次我在老年組托球跑項目上拿了第一名。我心想，嘿，我跑得還挺快！”
不過，平時蔣曉紅只是跑步鍛煉，對速度沒有什么概念，并不知道自己達到了什么樣的水平。直到有了微信朋友圈，有了各種跑步APP，她在朋友圈見到人家在曬跑步成績。“我一看，哎，同樣的距離我用的時間更少啊，原來我水平不低啊！”她暗自美美地想。
后來，蔣曉紅知道了警察隊伍里有“半馬俱樂部”，就是警官跑團，有同事介紹她加入，她這才接觸了半程馬拉松項目。
第一次跑半程馬拉松，蔣曉紅還是有些擔心的，因為以前她最遠也就是跑十多公里，沒有跑“半馬”21.0975公里的經驗。正式比賽之前的幾天，蔣曉紅自己跑了一次，跑完感覺還不錯。到了正式比賽，蔣曉紅全程跑下來很順利。
之后，蔣曉紅更加自信了。只要有時間、有比賽，她就積極報名。北京馬拉松、警官馬拉松、外省市的馬拉松、線上馬拉松，她已經參加了很多次。
每一次，蔣曉紅都覺得自己的成績到極限了。“我抱著重在參與的態度去參加下一場比賽，沒想到成績又有所提高，我也挺高興的。”
為了參加世警會，蔣曉紅第一次參加系統的賽前集訓。沒有運動員的底子，剛開始她連基礎訓練動作都做不好。
賽前集訓是在運動場，練6天休1天。“我還有越野跑項目，不能總在跑道上跑啊。訓練時沒條件，我就在休息那天，去北京附近的山區，找相似的地形跑，每次來回10公里。這是去比賽，不是去玩的，既然報了名就要盡全力！”不過，蔣曉紅自己也沒有想到能獲得3塊金牌，“算是沒辜負大家的信任吧。”
平時，蔣曉紅的工作非常繁忙瑣碎，加班不可避免。但她認為這些都不是停止跑步的理由，“早上、午休、下班后，只要安排好，能擠出的運動訓練時間并不少。得到獎牌爭得榮譽固然很好，但最重要的是要去跑，去鍛煉。無論30歲、40歲還是50歲，只要開始跑，什么時候都不晚。”蔣曉紅說，參加比賽使她開拓了視野，通過比賽競技，認識了很多朋友，這是最大的收獲。“以后我還會一直跑下去！”
反恐特警左超
力量和心理都要強大
在本屆世界警察與消防員運動會上，北京市公安局豐臺分局反恐怖和特巡警支隊民警左超榮獲男子臥推18+年齡組83公斤級別冠軍，最終成績是157.5公斤，并獲得硬拉項目季軍。
29歲的威武特警左超出身體育世家，從小受到熏陶。大學時，他原本練習的項目是散打，后來開始接受健美訓練。從警以后，左超認為體形健美還不夠，更要有力量，就開始練臥推、硬拉，不斷挑戰身體極限。
“為了備戰世警會，我們力量組進行了緊張的訓練。幾個月的時間，我的體重從97公斤降到79公斤，成績也有所提高，臥推165公斤、深蹲240公斤、硬拉240公斤，達到了理想競技狀態。”左超說，這次參加世警會的對手都很強，在很多影視劇、新聞中可以看到歐美警察體形都很強壯。“他們在力量上面比咱們有優勢，這都是表面，更主要的是他們的訓練理念、技巧技術都和我們傳統訓練方法不一樣，很值得學習。我也是抱著學習的態度參賽的。”
雖然左超對這次比賽有準備，但是他仍然感受到巨大的壓力。特別是最終晉級的有美國、加拿大、蒙古國的選手，水平很高，可以說是“死亡組比賽”。“幾輪過后，只剩下我和加拿大選手爭奪冠軍，他的體重是81公斤，我是79公斤。我采用的戰術是他要舉多少，我就要多少，只要有一次失敗就可能決出勝負了。在一定程度上拼的是心理吧。最后我贏了！”比賽結束，左超和對手互相擁抱，互致敬意。
左超于2013年入警到特警總隊，2015年調到豐臺公安分局反恐怖和特巡警支隊。提及工作和訓練的關系，左超說就是要嚴格完成目標。他自己制訂訓練計劃，一個月測試一次自己的極限成績，在此基礎上進行調整。
“阿諾德·施瓦辛格有個演講，他說不要浪費任何一分鐘，每做的一組練習，每舉起的一次重量，雖然只是一小步，但都能縮短目標和現實的距離。”左超說，自己堅持訓練已超過10年。
除了不斷挑戰自己，鍛煉也和他“當警察，要有力量”這個想法有關。“警察要有力量。我覺得這是從警的一種基本要求，不是說我是特警才這樣說。試想面對嫌疑人，有力量總是有優勢。看到一個強壯的警察，群眾也會有安全感。”
“大塊頭有大智慧。”其實左超有內秀的一面，他在文字調研崗位上工作過很長時間，善于思考，文筆功夫也是獨當一面。
民警成鋼
破極限的感覺忒爽
素有警察和消防員奧運會之稱的“世警會”上，北京市公安局豐臺分局右安門派出所民警成鋼拼得男子臥推硬拉項目35+年齡組83公斤級別冠軍，突破自己的極限，最終成績230公斤，并獲男子臥推35+年齡組83公斤級別比賽季軍。
39歲的成鋼是警校畢業的，96級，2000年7月畢業分配到豐臺巡察支隊，今年3月份調到右安門派出所工作，現在在打擊隊，日常工作就是抓人辦案。
“現在打擊隊經常出去抓嫌疑人，派出所的作息時間不規律，休息的時候，我就盡量抽空去健身房練練，這算是一種愛好了。”成鋼此前還參加過特警總隊舉辦的反恐特警系統力量舉比賽，獲得80公斤級臥推冠軍。
“這次參加世警會，是一個非常難得的機會，我最終獲得了冠軍。那一把，我真是拼了！230公斤，破了我的極限，感覺忒爽。”
記者后記
比賽過后，蔣曉紅、左超、成鋼和其他世警會冠軍們都回到了各自平凡的工作崗位上。同事們才發現：原來自己的身邊竟然藏著“世界冠軍”！而冠軍們帶回來的不僅是金牌、榮譽，他們身上那種拼搏向前的體育精神也感染著周圍的人。其實，每一個平凡的崗位都能做出不平凡的事，也會造就不平凡的人。只要腳踏實地地堅持下去，每個人都會成就屬于你的“冠軍”。
本報記者 林靖
（林靖）
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